Gewohnheiten ändern?

Eine Frage, die mich schon sehr lange beschäftigt: Was macht es eigentlich so schwer, Gewohnheiten, die einem nachweislich selbst oder anderen oder der Umwelt schaden, zu ändern? Man sagt, der Geist ist willig, doch das Fleisch ist schwach. Dabei scheint es eher umgekehrt zu sein, denn wenn der Geist nicht nur willig, sondern auch stark wäre, würde das Fleisch (der Körper) folgen...

Wie ist es bei euch?

Welche Gewohnheit(en) hast du geändert?

Wie hast du das geschafft, wie verlief der Prozess?

Welche Gewohnheit(en) würdest du gerne ändern?

Was hat dich bisher daran gehindert, es zu tun?